De este viernes al domingo, las instalaciones del centro de yoga Manuela Román, ubicadas en el número 8 de la calle Constelación Cefeo, acogen un curso impartido por Miguel Ángel González, monitor y tutor de la Escuela de Atención Plena, que fue fundada en el año 2014 por Dokusho Villalba. Se trata de un curso de introducción al «Mindfulness» basado en la tradición budista.
González se ha formado en el templo zen «Luz Serena», que fue fundado por el propio Dokusho Villalba en tierras valencianas en el año 1989. Se considera un discípulo del utrerano, recibiendo de él una serie de enseñanzas que quiere compartir con el resto de ciudadanos a través de los cursos que imparte.
Según explica Miguel Ángel González, Dokusho ha acudido a las fuentes originales de la filosofía budista donde surge lo que se conoce en la actualidad como «Mindfulness» o «Atención Plena». A la hora de definir este concepto, asegura que «se trata de una experiencia integral en la cual tomamos plena conciencia del cuerpo, de la respiración, de las sensaciones que percibimos a través de los sentidos, de los estados emocionales, de los contenidos mentales y de nuestro entorno. Es una experiencia que no puede adquirirse con conocimientos intelectuales, sólo se puede llegar a ella a través de la práctica adecuada».
De esta manera, a través de estos cursos, se ponen a disposición de los alumnos una serie de herramientas para que puedan «estar atentos para vivir el momento presente de la mejor manera posible». Cuenta Miguel Ángel que los fundamentos de la Atención Plena fueron expuestos por Buda a través de dos textos, que son en los que se ha basado Dokusho Villalba para crear esta metodología. «El objetivo final es que a través de esta práctica comencemos a recordar lo que es nuestra verdadera naturaleza, lo que verdaderamente somos en esencia», cuenta el promotor de este curso que por primera vez llega a Utrera.
Este método utiliza elementos transmitidos por la tradición budista, pero sin la utilización de sus elementos doctrinales, se utiliza la técnica y la ética, Miguel Ángel González puntualiza que es una «metodología laica, aconfesional y científica».
Así el 25 de octubre a las 18.00 horas va a tener lugar una charla de presentación a este curso, con entrada libre, mientras que los días 26 y 27 tendrá lugar el curso propiamente dicho. Tal y como explica el impulsor de esta formación en Utrera, «existen muchos estudios que demuestran los beneficios de este tipo de metodología». Así, Miguel Ángel González asegura que «es una práctica que reduce el estrés, refuerza el sistema inmunológico, ayuda a vencer los trastornos del sueño y a combatir los estados depresivos. Es un complemento muy beneficioso. Nos hacemos más conscientes del cuerpo, de la respiración, aumenta la concentración y la observación en nuestra vida».
Existen varias modalidades de formación, curso básico de cinco semanas que finaliza con un retiro de un día de duración en el santuario del Loreto en Espartinas, otro que dura seis meses en tierras valencianas -impartido por Dokushó e incluso formación online. El que se va a impartir en Utrera es un curso de introducción, que según este monitor y tutor de la Escuela de Atención Plena «es perfecto para cualquier persona que quiera conectar con el momento presente, despertar los sentidos que a veces están dormidos por la velocidad de la vida, aprender a lidiar con las emociones y los pensamientos». Miguel Ángel González asegura que este curso es «una herramienta fundamental de transformación interior».
Para más información de los cursos que se imparten pueden dirigirse al correo miguelangel439@eaplena.es
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