Son muchos los que cada vez más cuidan su cuerpo por fuera, pero tambén por dentro. Además de seguir una alimentación equilibrada, existen suplementos alimenticios que nos ayudan a obtener beneficios para nuestro cuerpo. Así, en los últimos años se habla del colágeno marino. Pero, ¿qué es y para qué sirve realmente?
El colágeno marino es una proteína que encontramos en la piel y en las escamas de los peces, sobre todo en el salmón y el bacalao. El colágeno marino es rico en aminoácidos y su composición se asemeja a la del colágeno humano, sus beneficios para nuestra piel son muchos. Es imprescindible para crear y regenerar piel y cartílagos, y asegura la cohesión de los tejidos y su resistencia mecánica. Tiene, por tanto, multitud de propiedades para nuestro cuerpo. Sin embargo, la síntesis de esta proteína tiende a disminuir con la edad.
La forma más común de añadir colágeno marino es mediante la hidrólisis, formando el llamado ‘colágeno hidrolizado’. Es decir, moléculas de colágeno en miniatura para que puedan ser fácilmente asimiladas por nuestro cuerpo.
Cada tipo de colágeno se puede utilizar para fines distintos, siendo el colágeno marino el más usado en términos de estética y de cuidado de la piel.
Propiedades del colágeno marino
La principal propiedad de este suplemento alimenticio es que actúa como suplemento para fortalecer nuestra dermis, pelo y uñas. Pero sin duda, su propiedad estrella es que ayuda a combatir las arrugas que empiezan a aparecer en nuestra piel.
Con el paso de los años, nuestra dermis va perdiendo colágeno natural y eso provoca la aparición de estas líneas de expresión. El colágeno marino es un potente ingrediente para reafirmar la piel y lucirla tersa y bonita. ¿Cuáles son sus propiedades entonces?
Actualmente el colágeno marino se extrae directamente de la piel, los huesos y las escamas de los peces. Esta forma es muy recomendable para la administración de suplementos alimenticios, pero no solo eso, también se utiliza en cosméticos para la formulación de cremas antienvejecimiento y en biomedicina para la preparación de apósitos, pieles artificiales y materiales para la reconstrucción ósea.
¿Cómo se toma el colágeno marino?
Este suplemento alimenticio es muy fácil de tomar. En ese sentido, lo más habitual es tomar el colágeno con agua. Hay estudios que indican que el colágeno se puede tomar a cualquier hora del día y en cualquier momento. Hay otra parte de la población que prefiere tomarlo por la mañana, que es cuando el estómago está vacío y se maximiza la absorción, aunque otras personas prefieren tomarlo por la noche.
¿Dónde podemos adquirirlo?
El colágeno marino podemos encontrarlo en herbolarios. Se presenta en cápsulas, comprimidos o en polvos que se diluirán en agua o en alguna sustancia líquida. Para mejorar sus beneficios, el colágeno marino a veces se combina con otros ingredientes activos como la vitamina C y el ácido hialurónico.
Al compartir muchas similitudes con el colágeno nativo humano, el colágeno marino es bien tolerado por el cuerpo. Como medida de precaución, se recomienda pedir consejo médico a mujeres embarazadas, lactantes y aquellas personas sometidas a tratamiento médico.
En los herbolarios siempre indicarán la forma más adecuada para tomarlo.
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